Sista passen före loppen

Idag körde vi ett lagom långt, lugnt pass, Stålmannen och jag. Vi ska avsluta vår halvklassiker på tisdag med Halvvasan. Stålmannen har varit lite krasslig och inte känt sig helt i form, så vi drog ut i solen och skidspåren i Kilsbergen för att känna lite på grejerna och så.

Grejerna är mina nya pjäxor alltså. När vi var i Idre gick mina fina, inte så gamla, pjäxor sönder och gav mig gruvliga skavsår på ena foten. Inget man tejpar över och åker nåt Vasalopp med direkt. Jag hade tänkt köpa precis likadana, för då vet jag ju hur de sitter och känns och att jag inte får nåt knepigt skav nånstans av dem. Men fast jag hade kollat innan, och tjejen i butiken letade länge, fanns de inte!! För de som inte känner mig kan jag upplysa om att jag är en smula … oflexibel och när det inte blir som jag tänkt kan jag behöva lite ställtid. Så jag fick prova ett par pjäxor i prisklassen över. Jag gick runt i butiken. Hoppade lite. Kände, kände och kände med alla tår och hälar så att det inte kändes konstigt. En kvart senare hade jag betalat och cyklade hemåt. Då hade den stackars expediten fått leta en vända till.

Idag åkte jag i pjäxorna. De är lite lättare än de förra. Sköna. Inga skav på två timmars åkning. Hurra! Då kör vi! Mer testning imorgon. Efter tisdagens lopp räknas de nog som inåkta, eller vad tror du?

Jag tyckte det gick bra. Jag har en ganska lång uppvärmningssträcka, men när väl dieselloket tuffar igång så kan jag åka ganska länge sen. Det är rätt backigt runt omkring i Kilsbergen och idag sken solen. Magiskt!

Två mil blev åkta och mot slutet kändes det fortfarande bra. Imorgon tar vi sista chansen att åka skidor i dagsljus före tisdag. Nu ska jag äta godis i soffan.

Har du laddat med solsken idag?

Hungrig jämt!

En sidoeffekt av att träningsdosen den senaste tiden varit hög är att jag är hungrig jämt. Magen kurrar innan jag hunnit stänga av väckarklockan, sen är jag hungrig var tredje till fjärde timme. Jag har försökt tänka lite extra på att äta vettigt den senaste veckan och det kommer jag vara ännu mer noga med nästa vecka – Vasaloppsveckan.

Jag har skrivit om mat förut, jag läser bloggar, tidningsartiklar, mer och mindre vetenskapligt belagda texter om kost inför lopp. Det här blir ett till sånt inlägg, mycket subjektivt. Jag kommer att skriva om hur mat känns för mig och vad jag tycker om.

Jag tycker att kolhydratkällor med extra fibrer (fiberhavregryn, fullkornspasta och sånt) stannar kvar i magen länge och ger en känsla av tyngd och tröghet. Det tänker jag undvika på mina Vasalopp. Alltså, vit pasta till köttfärssåsen, vanliga havregryn i gröten och halvljust bröd till mackorna. Det ska ju vara både gott och fullt av bra kolhydrater att lagra i musklerna. Min tanke för nästa vecka är att jag ska äta fyra mål mat om dagen, plus ett eller två mellanmål. Kanske slinker det ner några chips också. Det är ju både gott och kolhydrater. 😉

På morgonen inför Halvvasan och Vasaloppet kommer jag äta gröt (extra mycket) och någon macka på plats vid starten. Jag har testat att äta ägg till frukosten eller strax före start, men det funkar inte så bra för mig, jag känner mig mätt och tung i kroppen länge.

I alla fall, den här veckan har jag inte ätit mer än en enda godisbit. Jag äter godis oftare annars, men ville ge kroppen chansen att slippa massor av socker så här i uppladdningen. Det hjälper att jag äter mer vettiga grejer som mellanmål istället och att jag har fullt upp med att vara nojig över precis allt inför nästa vecka.

Det här har jag nojat över denna vecka (utan inbördes rangordning):
Nya pjäxor
Nedförsbackar
Första backen på Vasaloppet
Vallning (har tejp en nojar ändå)
Stavbrott
Min fartdräkt
Mentala svackor
Vädret
Kyla
Mildväder
Regn
Snö
Baciller
Kläder
Förkylda kollegor, kunder och andra i min omgivning
Är jag tillräckligt vältränad?
Vätskebalansen
Sportdryck
Energinivåer

Säkert lika mycket till, men listan skulle bli så lång…

Mecka eller inte mecka…

Ja, med materialet alltså. Läste just ett inlägg i facebook-gruppen Klassikertjejer där en tjej mycket klokt testat ett nytt plagg inför sitt vasalopp och insåg att det inte riktigt funkade…

Så, ska man mecka med materialet? Vad händer om man inte har något val? Hur ska man tänka?

Jag har fått tipset att ha mina skönaste kläder. Understället som alltid funkar. Favoritstrumpor, bästa buffen. Så det ska jag. Men sen då? Om man ändå måste mecka?

Jag kommer att få köra Halvvasan i splitter nya skidskor. Jag hör dig dra efter andan av chock! Men jag slet ut mina skor under veckan i fjällen, fick ett skavsår som fortfarande inte har läkt helt. De skorna håller inte att åka ens 5 km med. För de sista träningspassen har jag plockat fram mina äldre skidskor. De som jag köpte med de första skidorna för fyra år sedan och som byttes ut för två år sedan mot ett par som är lite större och mycket svalare. Visserligen får jag i alla fall dras med att en tå blir blå av skidåkningen, men det är inte för att skorna är för små. Den orkar helt enkelt inte böja sig med de andra tårna när den blir trött.

På Vasaloppet ska jag åka med fartdräkt, har jag tänkt. Har jag provåkt den? Nej, inte ännu… Det känns ju lite skumt att träna med den på… Men jag borde nog testa i alla fall en liten stund, för att se hur den känns. Om den klämmer eller skaver.

Mitt första skidlopp, Kristinaloppet 2015, åkte jag med ny skidjacka. Det gick superbra. Jag tränar med den jämt nu, den är superskön och hade den bara haft en ryggficka hade den varit helt perfekt.

Hur tänker du kring din utrustning till ditt vasalopp (alltså något lopp under vasaloppsveckan)? Har du köpt nya handskar eller har du kanske medvetet räddat de skönaste underställsbyxorna från pensionering för att kunna ha dem då?